ボクの青春時代は、北斗の拳である。
どんなマンガよりも、最初と最後の音楽がたまらなく懐かしいのである。
しかも、北斗の拳のエンディングっていつも、悲しい。
合計６曲が聞けるこのyoutubeは、本当に何回でも聞きたいぐらいの映像（曲）である。
この動画を見て、どの曲も歌詞を１００％覚えていた人は、友達になれそうである。ｗ
今日は雨なので、youtubeで北斗の拳を。
「Afureru」のサイトも３連休のおかげで、9割完成。
超シンプルなサイトにできあがりました。
ドメインの都合上、やっぱりサイトは、6/1オープンになりそうです。ｗ
昨日、市役所から封筒が届きました。
なんと、予期せぬものが！意外と早く届いた、給付金！！詐欺じゃないよね？ｗｗ
寄付欄とかｱﾙﾖ！すごいね～。
18歳以下は、20000円だし、大家族はウハウハだろうね。
あと、同じ市に、同姓同名の人がいて、郵便で間違って２つの給付金申請書を手にいれたら、、、
なんだかつっこみどろこ満載な、給付金申請書だったけど、なんか穴がありそうだなぁ。
とにかく、貯金貯金。ｗ
3月は、「最強の集中術」を読んだ。
タイトルどおりの書籍だが、
いまいち、自分が期待していた内容でなかった。が、しかし、
この本の軸となっている
「いかに自分の集中ゾーンを意識するか」
「集中ゾーンから反れた時に、いかに戻すか」
というテーマは、参考になった。
人間の集中ゾーンというのは、「逆U字ゾーン」と呼ばれる図で表現できる。
-> 刺激が強すぎると右側に外れる。
-> 刺激が弱すぎると左側に外れる。退屈で集中力が無くなる。
なので、音楽でいう
ゆったりとした寛ぎのクラシックは、刺激が弱くて、左側に外れて逆に集中力が減るらしい。
テンポが速すぎる、または歌詞の分かる曲とかも、ゾーンから外れるらしい。
なんとも。音楽でいう「インストルメンタルで適度なテンポの曲」がゾーンを維持しやすいとのこと。
とにもかくにも、
集中力に関して、個人的な一番の問題は、
「集中力がないという理由で、集中力がある人と比べて同じ学ぶ量を同じだけ学べていない。」
ということだ。
いかんせん、毎朝、電車の中で細く折り曲げた日経新聞をずっと読み続けてるのだが、
文章を目で追いながらも、ほかの事を考えたりすることが多々ある。
それは、逃避なのか、実際に何のために新聞を読んでるのか。という目的が薄れている
のか、何なのか。
これからは、意識が外れそうなったら、
・今の自分は、どのゾーンにいるかを意識する。
・適した音楽でゾーンに戻す。
・「自分は今、何をやっていないか？」と問いかける。
を実践してみようと思う。
効果ありますように！！！
また「4点呼吸法」というモノを紹介していた。
鬼のように有名な呼吸法らしいが、オイラはまったく知らなかった。。ｗｗ
この呼吸法で、
いつでもどこでも絶対確実に気分を鎮められる方法
としている。強気な発言だ。ｗ
でも、やり方としては、非常に簡単である。
まず身近にある「四角いもの」を探します。
写真や窓、ドア、ノートなど、四角いものであれば、なんでもＯＫ。
そして、下記の方法で深呼吸を続ける。
1.左上の角を見つめながら、息を吸い込む（4秒間）
2.右上の角に視線を移し、息を止める（4秒間）
3.右下の角に視線を移し、息を吐く（4秒間）
4.左下の角に視線を移し、心の中でささやく。「リラックス、リラックス、スマイル」これを何度もくり返す。
だそうだ。
なかなかいい。
あまりにも、オーバーヒートして、アドレナリンだ出まくってるときや
緊張しまくりな場面になったときに、一度実践してみよう。
めったに作らないプライベートサイトを作ります。
6/1オープンです。さっき決めました。ｗ
まずは、おしり決めないと始まらないからね。
仕事帰りの電車の中でコツコツ作ります。
さーて、がんばるか。フンガー！
チャリで散歩することを「ポタリング」という。
今日は、花粉症の二人ががっつり目と鼻をガードしてポタリング★
天気のよい午前中から出かけると、気分が良くなる。
最近、ちょっと油ものが多かったので、摂津本山のモモンガでランチ。
豆腐ハンバーグが激ウマ☆
家の玄米ではなかなかでないもっちり玄米も体にいい。
そして、ランチ後、
六甲道のチーズ専門店の「カマンベール」を経て、
ハム＆ソーセージ専門店の「メツゲライ・クスダ」へ。
心地よい、昼下がり。
ハムとソーセージの盛り合わせをその場でオーダー。
そのまま、引き寄せられるかのように神社へ。
空気がきれい。
見上げると吸い込まれそうだ。
今日の走行距離は、27.5km。
Great! 6 years old.
new Zidane.
