数年前に登頂を達成した富士登山。
今回は、ご来光失敗！無念！！
山頂が氷点下まで下がり、危険だということで8.5号目で強制下山！
また、体力的にはまったく問題なかったが、
8号目ほどより高山病になり、吐き気が止まらない。。なんとも。。
体を慣らしたつもりが、登山前の食べすぎが凶と出てしまった。。無念すぎる。。
景色は、今回は初めて登る吉田口より。
当然、準備も装備も、前回より万全にしたつもりだが。。
なんとも、反省点ばかりです。。
見る景色すべてが、新鮮。
理屈なく、この木が好き。
8.5号目での夕食前。 見事な夕焼け。
写真の数も少なく、本当に残念。。|дﾟ)
今度こそは！！といいたいところだが、次のチャレンジはいつなのかｗｗ
次はこんなことに、気をつけて登りたいと思っています。
1. 体調万全で。
2. 登山前は食べすぎないで。胃に負担がないように
→ 私は、ここで失敗しました。。がっつり食べて、気分悪さを助長してしまった。。
3. 5号目では、１時間以上ステイして、その高度に体を慣れさせて。そのときに、深呼吸をたくさんする。
→ 私は、このポイントで失敗して高山病になりました。。うぅ。。
4. 雨は突然降ります。ザックからすぐに雨具体制になれるよう準備する。
5. 急に寒くなります。休憩時に、すぐに上下着の増減がすぐできる準備を。
6. 酸素濃度60%～80%ほど低くなるので、たくさん酸素を吸収するため、鼻で息を吸って、口で。
→ 吸うときに、両手を広げて、はくときには、両手を閉じて。まずは多くはくことで、たくさん吸うことができます。
7. 周りのペースは、気にせずゆっくり登ってください。平地の半分ぐらいの速度がいいと思います。
8. 山小屋では、満足いく睡眠ができる環境があまりよくない可能性があります。耳栓とアイマスクがあると尚吉。
9. 歩幅は、登り下りともに、短くこまめに。歩幅が大きくなると疲労が早くなります。
10. 気分が悪くなったら、高度を下げるために、下山します。高山病の場合、すぐに効果があります。
これから登られる方は、十分に気をつけて登ってください☆
健康第一！！
